José Lima é um homem impelido por uma força e vigor surpreendentes, com um percurso de vida cheio e invulgar que o levou a diversos continentes.

É cada vez mais necessário conciliar a harmonia física e um bom estado de saúde com o estilo de vida contemporâneo. Uma situação particularmente premente no caso da mulher, em virtude dos diversos papéis que é chamada a desempenhar.

«Abusaram de mim durante toda a noite. Suportei até torturas físicas, das quais não falarei: a humilhação tem limites.»