Jorge Cruise apresenta-lhe o seu segredo: restaurar o metabolismo, criando tecido muscular magro que permite queimar gordura e reduzir a sua barriga. Inclui-se ainda neste livro um delicioso plano alimentar que inclui os materiais essenciais para ganhar tecido muscular magro e um novo corpo. Tudo isto sem se preocupar com calorias ou em eliminar alimentos.