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Aprenda a Meditar
Coleção: Aprenda a...
ISBN: 9789727073597
Ano de edição: 2003
20.35 €18.32 €
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Aprenda a Meditar demonstra a forma como a meditação consegue aliviar o stresse e a ansiedade, incentiva o relaxamento mental e físico profundo, promove a criatividade e liberta os nossos verdadeiros «eus» espirituais e emocionais. Baseia-se nas grandes tradições meditativas do mundo, especialmente o budismo zen e o tibetano, de modo a apresentar um programa eclético e prático rumo à autorrealização. Apresenta mais de 20 meditações práticas sob a forma de afirmações, exercícios e visualizações, conduzindo o leitor, passo a passo, em direção a um maior bem-estar mental e físico.

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