Do mesmo modo que exercitamos os músculos do corpo, podemos manter o cérebro em plena forma, pondo em prática uma série de exercícios específicos que garantam uma atividade ótima do cérebro, em qualquer idade. Este volume inclui dez testes de autoavaliação oferecem a oportunidade de saber que aspetos deverá treinar mais. Além disso, apresenta capítulos com teoria e exercícios práticos relativos às várias capacidades mentais: pensamento lógico-matemático; a memória e a atenção; criatividade e pensamento lateral; inteligência emocional e comunicação; e capacidade de planeamento e estratégia.