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Dormir Profundamente
Dimensões: 20x14 cm
ISBN: 978-989-760-066-1
Ano de edição: 2016
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Este livro aborda todos os problemas comuns, e muitos dos menos comuns, do sono – desde as diferentes formas de insónia ao ruído na rua, pesadelos e bebés a chorar. Com base nas mais recentes descobertas científicas, bem como na extensiva experiência profissional nas principais clínicas do sono, este livro oferece formas eficazes de melhorar o seu sono através de mudanças fáceis no seu estilo de vida ou técnicas simples e naturais. Inclui conselhos especializados sobre posições de dormir, rituais pré-sono, comprimidos para dormir, bem como dezenas de exercícios, dicas e técnicas comprovadas.