Esta edição centra-se nos alimentos simples com excecionais propriedades curativas. Inclui um quadro exaustivo dos 100 alimentos mais benéficos e apresenta novas receitas de ficar com água na boca, desde snacks saudáveis a jantares absolutamente deliciosos. Capítulo novo sobre comida vegetariana e vegan, com informações sobre as vitaminas, os minerais e os fitonutrientes de valor nutritivo mais importante. Recheado de dados obtidos nas mais recentes pesquisas, conselhos de nutrição e novas receitas deliciosamente saudáveis. Descubra os alimentos que o farão sentir-se melhor tanto física como mentalmente.